Yeni Başlayanlar için Yoga

Yeni Başlayanlar için Yoga
Yogaya yeni başlayanlardansanız, matınıza geçmeden önce yapmanız gerekenlere bir göz atmalısınız: Öncelikle yogaya yeni başlayanlardansanız, “Ayak parmaklarıma bile dokunamam, nasıl yoga yapabilirim?” gibi cümleler kurmayın. Yoga ayak parmaklarına dokunmaktan ya da bedenin kuzeydoğusuna 98 derece uzanmaktan ibaret değil. Detay

Hamileler için Yoga

Hamileler için Yoga
Hamile yogası pozları mükkemmel biçimde yapmanız gereken bir yoga değil. Tam tersi bedene rahatlık getirmek ve bebeğinizle kendi aranızdaki iç iklimi sağlamak için yapılan bir yoga türü. Hamilelikte yogaya duruş pozları ile başlamakta fayda var. Çünkü günlük hayatta hamile olmayan insanların bile duruşları nedeni ile bel, sırt ağrıları oluyor. Detay

Hamak Yogası Nedir

Hamak Yogası Nedir
Türkiye'de yeni gelişen ve farklı isimler ile anılan bu yoga türü yogaya farklı ve eğlenceli bir yaklaşım sunmaktadır. Anti gravity ,Hamak yoga, Yogafly, Aerial yoga gibi isimlerle anılmaktadır. Aralarında bazı farklılıklar olsa da temelde buluştukları nokta hamak kullanımı. Peki nedir hamak yoga ve nelere faydalıdır. Detay

Gevşeme Sanatı

Gevşeme Sanatı
Gevşemek nedir : Gevşeme bir sanattır; hayatı sağlıklı ve keyifli bir hale sokmak, vücudu ve zihni rahatlatmak için geliştirilebilecek ve kullanılabilecek pek çok teknik vardır. Gevşeme bir bilimdir; somut, bilimsel gerçeklere dayanır. Detay

Kalıcı ve derin ilişki nasıl kurulur.

Kalıcı ve derin ilişki nasıl kurulur.
İdealindeki ilişkiye sahip olabilirsin. Çiçekler gibi açabilirsin. Mutlu olabilirsin. Ancak başkasını sevme rollerinden önce “kendini sev” . Gerçekten sev. Kendine aşık ol. Beyaz atlı prensini aramadan önce kendin prenses ol. İlişkilerde iletişim çok önemli. Kritik etmek yerine taktir etmeyi öğren. Detay